«10 000 шагов к жизни» — шаг навстречу здоровью
7 апреля в России прошла традиционная всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», направленная на популяризацию здорового образа жизни и физической активности среди населения.
Акция «10 000 шагов к жизни» проводится ежегодно под эгидой Лиги здоровья нации. Её цель — напомнить людям о важности ежедневной двигательной активности: именно такой объём шагов (около 6–8 км) специалисты считают оптимальным для поддержания хорошего самочувствия и профилактики многих заболеваний.
Сотрудники Заинского краеведческого музея решили начать день с заботы о собственном здоровье. Утро в музее началось необычно: вместо привычных рабочих дел сотрудники собрались на общую зарядку.
Под руководством инициативной группы коллеги выполнили:
1.комплекс простых, но эффективных упражнений: 2.разминку для шеи и плеч; 3.наклоны и повороты туловища; 4.махи руками и ногами; 5.ходьбу на месте с высоким подниманием коленей; 6.лёгкие приседания.
Участие музея в акции «10 000 шагов к жизни» стало не просто спортивным мероприятием, а настоящим корпоративным событием, сплотившим коллектив. Сотрудники отметили, что после утренней зарядки работать стало легче, а настроение заметно улучшилось.
Вместе — к здоровью, шаг за шагом!