Всемирный день без табака был внедрен Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в конце прошлого века. Согласно статистике ВОЗ табакокурение является причиной 7 000 000 смертей ежегодно. Более 80% курящих людей живет в странах с низким и средним уровнем жизни. И именно они наиболее подвержены заболеваниям, связанным с табаком. По этой причине ВОЗ в 1987 году внедрила в календарь антитабачную дату. Всемирный день без табака ежегодно отмечается в последний день весны, 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии.

В современной России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон Федеральный закон "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции" от 23.02.2013 N 15-ФЗ, согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В результате принятых мер в РФ наблюдается сокращение числа курящих. В 2009 году в России курящими являлись 39,4% взрослого населения, в 2016 году эта цифра снизилась до 30,9%.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.  

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Курение – одна из самых разрушительных привычек, которая приводит к большому количеству заболеваний и укорачивает жизнь. 31 мая проводятся информационные мероприятия для того, чтобы помочь людям, которые хотят отказаться от курения, но не знают, как это сделать. Это отличная возможность вдохновиться на новую жизнь без вредной привычки, что очень важно, учитывая статистику о том, сколько людей каждый год умирает от проблем, связанных с курением.

Давайте поговорим о том, как отказаться от курения, чтобы сохранить здоровье и длину жизни, о техниках, которые помогут справиться со сильным желанием курить, о преимуществах, которые ждут тех, кто откажется от курения, а также о том, какие негативные последствия могут возникнуть в случае продолжения этой вредной привычки.

Всемирный день без табака 2024 – это отличная возможность для каждого человека начать вести здоровый образ жизни и отказаться от курения.

Согласно статистике, каждый год в мире умирают миллионы людей от болезней, вызванных курением табака. Курение является причиной рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических заболеваний легких, а также многих других ужасных заболеваний.

Чтобы отказаться от курения, нужно иметь большое желание и сильную мотивацию. Для этого есть множество методов, например, использование никотиновой замены, посещение психолога, занятия спортом и просто здоровая диета.

• Никотиновая замена. Никотиновые пластыри, жвачки и аэрозоли могут помочь уменьшить отвыкание и снизить желание курить.
• Посещение психолога. Психолог поможет разобраться с причинами, почему вы курите, и поможет вам найти здоровые способы справляться со стрессом и проблемами.
• Занятия спортом. Спорт уменьшает стресс и помогает улучшить настроение. К тому же, физическая активность поможет вам оставаться в форме и забыть о курении
• Здоровая диета. Питание богатое фруктами, овощами и здоровыми белками, поможет вашему телу оставаться здоровым и сильным.

Отказ от курения поможет не только вам, но и вашим близким, которым будет не так страшно, что вы могли бы заболеть серьезной болезнью в следствии курения. Начните свой путь к здоровью и принимайте участие в Всемирном дне без табака 2024!

Курение является одной из основных причин различных заболеваний и смертности по всему миру. Каждый год табак уносит жизни миллионов людей, вызывая рак легких, хронические заболевания дыхательных путей, сердечно-сосудистые заболевания и другие опасные состояния.

Кроме того, курение оказывает негативное влияние на психическое и эмоциональное здоровье человека. Никотин влияет на работу мозга, вызывая зависимость и отчуждение от окружающих.

Отказ от курения является важным шагом для сохранения здоровья. Еще более важно – отказаться от курения никак не отрицательно влияет на качество жизни и не ухудшает комфортный уровень проживания. Напротив, регулярные тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни, могут привести к значительному улучшению самочувствия и продлению жизни.

• Опасность курения: курение уменьшает время жизни человека на 10 лет по сравнению с некурящим.
• Загрязняющее воздействие: курение не только вредно для вашего здоровья, но и загрязняет окружающую среду и вредит здоровью людей вокруг вас.
• Здоровый образ жизни: эффект, полученный от здорового образа жизни, будет настоящим, чем дольше вы его сохраняете.
• Уважение к окружающим: своим решением отказаться от курения, вы демонстрируете уважение к людям, живущим вокруг вас.

Берегите себя!